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一切负面的情绪和能量都是自己的投射。如果内心没有坚定的信念，不时时回观自己的内在，而是向外求，就永远活在恐惧，愤怒，嫉妒，不配得意识中。
当我们被别人误解，被人斥责，受到不公正的待遇，要意识到，是别人的负面情绪在你身上的投射，是他们的不安全感，缺爱的投射，我们要敞开自己的心去包容他们，去化解他们。
当我们对别人充满了怨恨，指责，讨厌的情绪时，是我们内在爱的匮乏的投射，是自己某些匮乏的投射。那不是别人的错，是自己受害者意识的体现，是自己不够爱自己，不能原谅自己，不能与自己和解的投射。你眼里看到的一切都是自己的投射。
如果能时时觉察到这一点，别人就是我自己，就能不断回归自己的内在，就能在自己的身上拿回属于自己的力量。
而我们却在生活中把过多的能量消耗在外在的人和事上，想让外在服从于我。被外在的人事所干扰，这正是自己力量匮乏的表现。真正的力量不是在外，而是在内。一个人只有看到自己的光明，才会有源源不断的力量涌出来。
一旦我们掌控了自己，就掌控了世界。
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