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如今的社会到处充斥着烦躁、焦虑，快节奏，能在纷扰繁杂的生活中随时保持自己内心的平静，算是具备了一个超常的能力。
一、正确评价自己
全面的、客观的、正确的评价自己。人无完人，自己也不可能会十全十美，接纳并欣赏甚至爱上自己的不足之处。
二、使自己内心强大
卡耐基说，一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。做到内心强大，要自信，克服玻璃心，还要学点幽默感。
三、会分辨身边的“善”和“恶”
生活中不乏有对你友好抑或敌意(有的投射负能量的人本身没有觉察到)的言辞或举措能分辨出来。能够带给你愉快，积极向上的言语或行为的我称为“善”谓之正能量。反之，能带给你愤怒，情绪低沉的我称为“恶”谓之负能量。比如我有天穿了件黄色的很衬托我肤色的连衣裙去上班，一女同事见到我就说：“看，老了吧，喜欢穿颜色鲜艳的衣服”。这明显就是一句会带给人负能量的垃圾言论，我当时对着她，把我最美的笑容还了回去。
四、经常反思
古有三思而后行，无人处常思己过。善于总结经验教训，丰富自己，一点点提高自己，遇事胸有成竹，自然就会随时保持内心的平静。
随时保持内心的平静，无论生活中遇到怎样令你难堪的人和事，都能保持淡定与从容，从而能够理智、积极地去妥善处理。慢慢你就会变的心胸宽广，能够容纳生活中各种各样的矛盾和悖论，以上几种方法，试试看。
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