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内心容易焦虑的人一般都存在这样的问题。想法特别多，但从来不敢付诸探索。他们当中的大部分人，内心至少预备着两套以上改变现状的方案，甚至会把每个方案的细节都推敲得严丝合缝，尽管如此，他们还是不敢向前迈出那一步——内心的焦虑阻碍了他们的行动。
焦虑来自他们所处的环境、内心的感受、以及对不可控元素的担忧。从一个老故事走向一个新故事，事情必然会发生剧烈的变化。这种变化可能是积极的，也有可能是消极的。他们不能控制转变的元素，不能确定新环境的优劣，不敢承担推进转变后的责任和规则，所以宁愿把这种推进权交给别人，从而回避转变失败后可能带来的愧疚和遗憾。
之间接触过一名在安保行业呆了六年之久的保安小哥，咨询进程中，我发现他除了明显的职业倦怠，更多的是对自我性格特征的思考以及对工作价值认同的诉求。他越来越觉得保安这份职业不适合自己，他的理想职业是城市规划师、园艺设计师等有一定技术门槛又兼备自主性和创造性的工作。他不仅把自己的性格特征分析得很透彻，还把如何成为规划师或设计师的发展路子想的很清楚，事实上，从他自身实际情况判断，他也确实具了备实现职业转变的能力。
他害怕从熟悉的工作环境中“出逃”，进入一个对他来说完全陌生的领域，那意味着他将要面对全新的人际关系、工作逻辑和生活节奏，这对他长达六年的安保职业生涯是一种彻底性的颠覆，他害怕承受这种内外生涯的剧烈震荡。一方面，他早已倦怠了岗亭内周而复始的安保工作，另一方面，他又拒绝工作、人际环境的转变所造成的巨大差异。一来二去，内心的撕裂感愈盛，焦虑便随之产生。
知乎上有一个关注度很高的问题：“如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人?”
得票数最高的答主发明了一种“成就商店法”。简单来说，就是建立三个“库”：成就库、成就账单和欲望库。
把想做的事写入成就库，尽可能细化目标，并为每一项小目标赋值，每完成一项，可以获得相应的成就值。在成就账单中，记录成就值的增加及当前成就值，成就值就是成就商店里的货币。在欲望库里，把自己的每个欲望标上价格，具体价格由欲望的成本而定。完成一定的成就，取得相应的成就值，然后利用成就值实现不同的欲望。通过一种及时反馈奖励机制来督促自己行动，从而“变成行动上的巨人”。
事实上，这样的方法用在一些日常事务性的工作上，的确可以收到不错的效果，但在很多大的人生决断问题上，这样的反馈奖励机制就很难奏效了。
在职场上，我们常常面临诸如职业选择、跳槽、转型、跨行等一系列职场决策问题，很多人在这些问题上犹豫、踟蹰、焦虑，难以决断。如何克服内心的这些消极感受，大胆跨出心中的那道槛，成了解除内心焦虑的关键。
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