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职场上，除了工作能力，演讲也是我们必备的技能。
会演讲的人，在与别人沟通交流上更能掌控全局，能清晰的表达并传递自己的观点。
唱歌可以感动人，但是演说可以改变人。
罗振宇说过：“如果你暂时不知道提升哪一项核心能力，那么就从演讲开始。”
在大卫祁的《全脑演讲》一书中，作者给了两种解决发言恐惧的方法，让我们能更好的在职场上展示自己的演讲能力。
(1)提前演练，克服恐惧
很多人之所以发言的时候卡壳大部分都是因为准备不充分，领导说下周有会议大家准备下，可是和多人都是拖到开会前的一个小时才开始准备演讲稿。
俗话说台上一分钟台下十年功，看似一场发言只需五分钟，但是背后却需要我们十几个小时的练习。
所以克服发言恐惧的第一步就是让自己有充分的准备，做好提前演练。
①写逐字稿
俗话说：好记性不如烂笔头。你可以在时间充分的情况下写逐字稿，练习脱稿演讲。
②录像
我们可用录音笔或者手机录像，回放的时候可以发现很多问题，比如语言冗长不通顺等，再进行针对性改进。
③善用思维导图
学会用思维导图列出自己演讲的大纲，会让自己的思路更清晰。
(2)转移注意力，专注演讲练
恐惧无法消除，我们就转移注意力，把精力放在演、讲、练的过程中。
专注于讲——做好开场
设计好你的演讲开场，你的演讲也就成功了一半。开会发言的时候气氛很紧张很压抑，你可以试着设计一个有意思的开场或者是讲故事、互动等方式，调动听众的积极性，也调节了紧张的气氛。
开场顺利，发言的自信心也会增加，接下来你只用专注于讲话，慢慢的也就不紧张了。
专注于演——使用自信肢体语言
你想要变得自信，就要装的有自信，这样你就可以真的变自信。
一个人的肢体语言会给人的心理带来很多暗示。所以在开会发言的时候，我们一定要让自己变的舒适。
演讲时双手背后，不自觉的后腿等肢体语言会降低自信，对发言更恐惧。
所以在上台演讲时，你可以多用手势来配合演讲，不同手势会分散我们的紧张感。
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